なんだか最近太った感…。
わーん! こないだまで小顔になったとか言われて喜んでたのに~!
ここのところお米がおいしくてついつい食べすぎました…とほほ。
体重はまだ増えてない今がふんばりどころ!
とはいえ、ムリはしたくないからできることから。
まずは歯みがき中のながらエクササイズをすることにしました。
やるのはスクワット!
10~15回はできます。
ジョギングするのにも筋力トレーニングは重要ですからね~。
しっかり引き締めていきたいと思います!



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